Das Rückbildungstraining nach Pilates kräftigt Deinen Beckenboden, Deinen Bauch und Deinen Rücken und ist deshalb sehr sinnvoll um Deinem Körper wieder die nötige Bewegung und Stärkung nach der Schwangerschaft und Geburt zu geben.
balance e steht in Kontakt mit ausgebildeten Hebammen und freut sich Dir so ein kompetentes Training anbieten zu können.


Die Schwerpunkte beim Rückbildungstraining nach Pilates sind:
  • die neutrale Ausrichtung vom Becken und der Wirbelsäule
  • die Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur
  • der Einsatz der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Bewegungsfluss und Präzision im Training
  • Kontrolle und Konzentration in jeder Bewegung
  • Entspannung
  • Zeit für Dich

Schenk Dir und Deinem Körper die nötige Aufmerksamkeit und nimm Dir Zeit für das Rückbildungstraining nach Pilates.