Workshops Ernährung


Für uns Alle spielt die Ernährung im Leben eine zentrale Rolle. Ohne Essen sind wir nicht leistungsfähig, nicht stressresistent und haben keine Energie, egal ob im Berufsalltag oder beim Sport.

balance e möchte Dir mit diesen Workshops rund ums Thema Ernährung eine Untersützung und Begleitung sein. Mit Mythen aufräumen und Dir mit Tipps und Tricks das Leben leichter machen, sodass dein Leben stressfrei und genussvoll wird.

1. Ernährung im Alltag

Du bist hier genau richtig, wenn Du:

  • dich im Ernährungs-Dschungel nicht zurechtfindest.
  • mehr darüber erfahren möchtest, wie dein Körper funktioniert.
  • wissen möchtest, wann Du welche Nahrungsmittel am Besten in deinen Alltag integrieren kannst.
  • Angst vor bestimmten Lebensmitteln zB. Kohlenhydrate, Zucker, etc. hast.
  • dein Wohlbefinden steigern möchtest.

Was nimmst Du mit?

  • konkrete Tipps und Tricks für mehr Wohlbefinden und Leistung, welche sich sofort in deinen Alltag umsetzen lassen.
  • du wirst wissen, wie dein Körper funktioniert und warum du so bist, wie du bist.
  • dass Zucker richtig eingesetzt ein richtig guter Nährstoff ist.
  • dass Kohlenhydrate und Fett nicht böse sind und Protein zum Teil überbewertet wird.
  • uvm.

2. Ernährung & Stress

Du bist hier genau richtig, wenn Du:

  • wenn du oft unruhig bist oder unter Schlafstörungen leidest.
  • In Stresssituationen schnell überreagierst oder dünnhäutig bist.
  • In stressigen Phasen oft Lust auf Süsses, Salziges oder Brot hast.
  • du unter körperlichen Symptomen wie Darmprobleme, Entzündungen, etc. leidest.
  • uvm.


Was nimmst Du mit?

  • wie Du Stress mit der richtigen Ernährung verringern kannst.
  • wie Bewegung & Sport Stress verringern aber auch erhöhen können.
  • wie und warum sich Stress auf das Gewicht auswirkt.
  • welchen Stellenwert die Regeneration hat.
  • uvm.


Dauer: 1.5 - 2h
Freitag, 09. Oktober 18.30 - 20.30 Uhr
Ort: Studio balance e
Investition: CHF 70.-
Dauer: 1.5 - 2h
Daten: Herbst 2020
Ort: Studio balance e
Investition: CHF 70.-