Workshop Ernährung


Für uns Alle spielt die Ernährung im Leben eine zentrale Rolle. Ohne Essen sind wir nicht leistungsfähig, nicht stressresistent und haben keine Energie, egal ob im Berufsalltag oder beim Sport.

balance e möchte Dir mit diesen Workshops rund ums Thema Ernährung eine Untersützung und Begleitung sein. Mit Mythen aufräumen und Dir mit Tipps und Tricks das Leben leichter machen, sodass dein Leben stressfrei und genussvoll wird.

Ernährung im Alltag und im Sport


Wie ernähre ich mich "artgerecht" in der heutigen Zeit?

Möchtest Du wissen, wie Du eine gesunde und sinnvolle Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst und wie eine solche Ernährung überhaupt aussehen sollte? Interessiert dich auch, wie und warum Du mit Schokolade zum Sport deine Leistung steigern und sogar abnehmen kannst?

In diesem Workshop gehen wir auf folgende spannende Themen ein:

  • Welche Makronährstoffe gibt es?
  • Wie sollten diese Makronährstoffe über den Tag verteilt sein?
  • Wie sieht ein idealer Mahlzeitenrythmus aus?
  • Wie kann die richtige Ernährung mentalen und physiologischen Stress lindern?
  • Welche Ernährung macht Sinn rund um den Sport und bei welcher Intensität brauche ich welche Nährstoffe.


.... ausserdem:

  • räumen wir mit Mythen rund um die Ernährung auf und erklären dies auf wissenschaftlicher und biochemischer Basis.
  • erhältst Du Tipps & Tricks für mehr Leistung und Wohlbefinden im Alltag, welche Du direkt umsetzen kannst.
  • wirst Du mehr Wissen über deinen Körper mit nach Hause nehmen.

Ich freue mich, wenn Du Dir Zeit für dieses so spannende und wichtige Thema nimmst, denn nur mit der richtigen Ernährung sind wir leistungsfähig, stressresistent, haben genügend Energie und deutlich mehr Lebensfreude!

Wo:               Studio balance e
Wann:           Freitag, 18. März 2022 oder 01. April 2022
Zeit:              18.00 Uhr - ca. 20.00 Uhr
Investition:    CHF 70.-


Anmeldung direkt unter:  info@balance-e.ch