Workshop Meditation - eine Reise in deine innere Welt


Oft ist unser Alltag heute von Stress dominiert, egal ob im Beruf oder aber auch in der Freizeit. Zeitdruck und über unsere Möglichkeiten hinaus leisten, verhindern, dass wir uns entspannen können, innerlich ruhig sind, im Geist Klarheit herrscht und wir uns bewusst sind. Meditation & Mindfulness geben Dir die Möglichkeit zur inneren Ruhe zurückzukehren, Dich zu entspannen und die Gegenwart zu geniessen.
balance e möchte Dir mit den Modern Meditations & Mindfulness-Workshops eine Untersützung und Begleitung sein, damit Du entspannt, ruhig und glücklich bist.

Modul 1
  • Was bedeutet Meditation.
  • Wirkung und Nutzen der Meditation.
  • Sitzhaltung in der Meditation.
  • 7 Prinzipien und Hindernisse in der Meditation.
  • Selbsterfahrung Meditation. 
Modul 2
  • Selbstfürsorge, Selbstliebe & Meditation 
  • Was bedeutet Selbstfürsorge?
  • Wie kann ich mein Leben mit mehr Selbstfürsorge gestalten?
  • Was hindert mich daran, mehr für mich da zu sein?
  • Wie praktiziere ich Selbstliebe?
  • Wie kann ich Selbstliebe lernen?
  • Was hindert mich, mich selber so anzunehmen wie ich bin?
  • Hilfreiche Übungen zum Thema Selbstliebe.
  • Selbsterfahrung Meditation
Modul 3
  • Glaubenssätze & Meditation 
  • Was sind Glaubenssätze?
  • Welche Glaubenssätze stehen mir im Leben im Weg?
  • Wie lassen sich Glaubenssätze auflösen und verändern?
  • Selbsterfahrung Meditation.
Modul 4
  • Resilienz & Meditation 
  • Was ist Resilienz?
  • Wie stärke ich meine psychische Widerstandskraft?
  • Wie hilft mir Resilienz mit herausfordernden Lebenssituationen umzugehen?
  • Selbsterfahrung Meditation

Daten:
Daten auf Anfrage.

Investition: CHF 299.– kompletter Workshop