Workshop Modern Meditation & Mindfulness


Oft ist unser Alltag heute von Stress dominiert, egal ob im Beruf oder aber auch in der Freizeit.
Zeitdruck und über unsere Möglichkeiten hinaus leisten, verhindern, dass wir uns entspannen können, innerlich ruhig sind, im Geist  Klarheit herrscht und wir uns be-wusst sind.
Meditation & Mindfulness geben Dir die Möglichkeit zur inneren Ruhe zurückzukehren, Dich zu entspannen und die Gegenwart zu geniessen.

balance e möchte Dir mit den Modern Meditations & Mindfulness - Workshops eine Untersützung und Begleitung sein, damit Du entspannt, ruhig und glücklich bist.

Modul 1:
  • Was bedeutet Meditation.
  • Wirkung und Nutzen der Meditation.
  • Sitzhaltung in der Meditation.
  • 7 Prinzipien und Hindernisse in der Meditation.
  • Selbsterfahrung Meditation. 
Modul 2:
  • Happiness & Meditation 
  • Was bedeutet Glück?
  • Wie kann ich mein Leben glücklicher gestalten?
  • Was hindert mich glücklich zu sein?
  • Selbsterfahrung Meditation
Modul 3:
  • Selbstliebe & Meditation 
  • Wie praktiziere ich Selbstliebe?
  • Wie kann ich Selbstliebe lernen?
  • Was hindert mich, mich selber so anzunehmen wie ich bin?
  • Hilfreiche Übungen zum Thema Selbstliebe.
  • Selbsterfahrung Meditation.
Modul 4:
  • Growth Mindset & Meditation 
  • Wie vermehre ich meine innere und äussere Fülle?
  • Was bedeutet Growth Mindset?
  • Was lässt mich in meinem Leben wachsen?
  • Mindfulness & Meditation -> wie bringe ich mehr Achtsamkeit in meinen Alltag.
  • Selbsterfahrung Meditation.
Modul 5:
  • Personal Development & Meditation 
  • Wie kann ich mich in meinem Leben weiterentwickeln?
  • Was wünsche ich mir von der Zukunft?
  • Wo möchte ich in meinem Leben hin?
  • Selbsterfahrung Meditation
Modul 6:
  • Mindfulness & Meditation 
  • Was heisst Mindfulness.
  • Wie setze ich Mindfulness in meinem Alltag um?
  • Wie kann Mindfulness mein Leben bereichern?
  • Tipps & Tricks zum Thema Achtsamkeit.
  • Selbsterfahrung Meditation

Alle Daten für den kompletten Kurs:

neue Daten im Frühling 2022 

Wo: balance e - Rotfarbstrasse 8- 9213 Hauptwil
Investition: CHF 449.- kompletter Workshop

Anmeldung info@balance-e.ch