Workshops Meditation & Mindfulness


Oft ist unser Alltag heute von Stress dominiert, egal ob im Beruf oder aber auch in der Freizeit.
Zeitdruck und über unsere Möglichkeiten hinaus leisten, verhindern, dass wir uns entspannen können, innerlich ruhig sind, im Geist Klarheit herrscht und wir uns be-wusst sind.
Meditation & Mindfulness geben Dir die Möglichkeit zur inneren Ruhe zurückzukehren, Dich zu entspannen und die Gegenwart zu geniessen.

balance e möchte Dir mit den Meditations & Mindfulness - Workshops eine Untersützung und Begleitung sein, damit Du entspannt, ruhig und glücklich bist.

1. Meditation lernen und erfahren

2. Mindfulness lernen und erfahren


Du bist hier genau richtig, wenn Du:

  • dich für Meditation interessiert.
  • zur Ruhe kommen möchtest.
  • erfahren möchtest wie einfach Meditation funktioniert.
  • deinen Monkey-Mind zur Ruhe bringen willst.
  • deinen Stress im Leben minimieren möchtest.

Was nimmst Du mit:

  • einfache Tipps & Tricks wie Du auch Zuhause meditieren kannst.
  • einfache Tools wie Du deinen Geist beruhigen kannst
  • Atemtechniken um deinen Geist zu beruhigen.
  • eine Auszeit aus deinem Alltag.
  • uvm.
Du bist hier genau richtig, wenn Du:

  • Bewusster sein möchtest
  • Präsenz & Achtsamkeit in deinem Alltag kultivieren möchtest
  • du einen stressigen Alltag hast und schlecht Abschalten kannst.
  • dir deine psychische Gesundheit am Herzen liegt.


Was nimmst Du mit:

  • einfache Tipps & Tricks wie Du Mindfulness in deinen Alltag integrieren kannst.
  • Wie Du Mindfulness & Meditation kombinierst.
  • Freude und Leichtigkeit am Sein.
  • uvm.

Dauer: 1,5 - 2h
Daten: Herbst 2020
Ort: Studio balance e
Investition: CHF 70.-
Dauer: 1,5 - 2h
Daten: Herbst/Winter 2020
Ort: Studio balance e
Investition: CHF 70.-