Workshops Training


Keine Frage, Bewegung und Sport sind essentiell wichtig für deine Gesundheit.
Was aber, wenn Du an einem Punkt bist, an dem deine Leistung sich nicht mehr verbessern lässt oder Du trotz Sport eher zu als abnimmst.

balance e möchte Dir mit den Workshops rund um das Thema Training eine Untersützung und Begleitung sein. Mit Mythen aufräumen und Dir mit Tipps & Tricks noch mehr Freude und Spass an der Bewegung weitergeben.

1. Training & Ernährung

Du bist hier genau richtig, wenn Du:

  • du wissen möchtest wie Du mit der Ernährung deinen Trainingserfolg beeinflussen kannst.
  • wann und ob Kohlenhydrate zum Training Sinn machen und weshalb
  • trotz regelmässigem Training keine Fortschritte mehr machst.
  • beim Treppensteigen ständig brennende Beine hast und schnell ausser Atem bist.
  • du trotz Bewegung eher zu, als abnimmst.
  • deine Ausdauer immer schlechter und/oder deine Kraft immer weniger wird.
  • du im Training immer wieder energielos bist.
  • dein inneren Labrador sich immer lauter meldet und du dich zum Sport zwingen musst.

Was nimmst Du mit?

  • konkrete Tipps & Tricks um wieder deine Leistung im Training zu steigern.
  • dass Schokolade vor dem Training Spass macht und Du sogar damit an deinen Oberschenkeln Fett verlierst.
  • die Wichtigkeit der Nährstoffversorgung rund ums Training.
  • uvm.


Dauer: 1.5 - 2h
Freitag 02. Oktober 18.30 - 20.30 Uhr
Ort: Studio balance e
Investition: CHF 70.-