Workshop Resilienz - YOGA - Meditation


In diesem Bewegungs-Workshop geht es darum, deine Widerstandsfähigkeit zu verbessern, Dich zu Bewegen, zur Ruhe zu kommen und deine innere Gelassenheit zu trainieren.
Wenn Du also YOGA magst, mehr zur Ruhe kommen und widerstandsfähiger im Alltag werden möchtest, ist dies genau der richtige Workshop für Dich!

Dieser Workshop ist auch dann genau das Richtige für Dich, wenn Du wirklich eine Veränderung erzielen möchtest, denn Du bist Teil einer kleinen Gruppe von max. 5-6 Teilnehmern, in welcher ich individuell auf Dich und deine Bedürfnisse eingehen möchte, damit Du im Verlauf des Workshops ganz viel für deinen Alltag mitnehmen kannst.

Dieser Workshop ist aber nicht für Dich geeignet, falls Du Dich einfach "nur" bewegen möchtest. Wir gehen in dieser Zeit mit einem ganz klaren Fokus durch diese Wochen, sei es, dass Du Dir mehr Kraft, mehr Beweglichkeit oder mehr Ruhe und Achtsamkeit wünschst. Du definierst wohin es gehen soll und wir arbeiten gemeinsam auf dieses Ziel hin.

Was erwartet Dich:

  • Personaltrainingsatmosphäre, sowie individuelle und persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe.
  • Zieldefinition: Wohin möchtest Du? Was ist in den Wochen während des Workshops dein Ziel? Und wo möchtest Du am Ende stehen? Dies ist ganz zentral für deine Veränderung und deinen Erfolg!
  • ganz viel praktisches Trainieren von YOGA-Übungen in Kombination mit Meditation, Atem und Resilienzübungen. 
  • ein Eintauchen in deine physiologische Kraft und Beweglichkeit, ein tiefes Entspannen und zur Ruhe kommen.
  • Wöchentliche Inputs, wie Du das Gelernte zusätzlich auch Zuhause umsetzen kannst.

Wann -> 2 Plätze frei!
*18. März. 2024 - 17. Juni 2024
*(Weiterführung des Workshops möglich)

Wann:
Montags, 18.15 - ca. 19.30 Uhr

Deine Investition:
CHF 420.- (inkl. MWST) 

*Falls Du eine Zusatzversicherung hast, wird die KK einen Teil der Kosten für Dich übernehmen!

Anmeldung:
E-Mail Vermerk: Workshop Resilienz - YOGA - Meditation