Vortrag Ernährung


"Typologie in der Ernährungsberatung"

"Warum Training und Ernährung erst dann richtig funktionieren, wenn sie individuell sind und Körper und Kopf richtig zusammenarbeiten."

Hast Du Dich auch schon gefragt:

  • Warum es Menschen gibt, die scheinbar unbegrenzt Energie haben, während sich andere gerade so durch den Tag bringen?

  • Warum die einen mehr an den Oberschenkeln zunehmen und sich bei anderen aber das Fett mehr im Bauchbereich ansammelt?

  • Warum es Menschen gibt, die sich mehr übers Krafttraining definieren, wobei sich andere im Ausdauerbereich zuhause fühlen?

In diesem Vortrag gebe ich Dir einen Einblick in die Typologie der Ernährungsdiagnostik und warum Kopf und Körper oft eine unterschiedliche Sprache sprechen. 
Genau dies führt dann zu Dysbalancen, mehr körperlichen Symptomen, Engpässen im Stoffwechsel, weniger Energie, mehr Körperfett, Schlafstörungen, Depressionen, etc.

Wir sprechen über Körperzusammensetzung (Physiologie), Mindset & Bedürfnisse (Kopf) und schauen uns miteinander an was es braucht, um gesund und leistungsfähig zu sein und sich im eigenen Körper wohlzufühlen.

Wann: 21.03.2026
Wo: Tambourenhaus, Flawilerstrasse 74, 9200 Gossau 
Deine Investition: CHF 20.- 

-> melde Dich gerne hier an: E-Mail Vermerk: Vortrag Typologie


"Mehr Leistung und Energie beginnt auf dem Teller"

Unglaublich, aber wahr! 

Ich zeige dir, wie eine gute Ernährung dein Training revolutionieren kann! Erfahre, warum du mit einer durchdachten Ernährung nicht nur mehr Power im Workout hast, sondern sogar dein Körperfett reduzieren kannst.

Wir diskutieren auch die Bedeutung von Nährstoffen im Sport und wie du das optimal in dein Training integrieren kannst. Zudem werfen wir einen Blick auf sinnvolle Trainingsmethoden und wie du sie in deinen Alltag einbaust!

Nach meinem Vortrag wirst du verstehen, wie die Abläufe in deinem Körper funktionieren und warum die vermeintlich "ungesunden" Kohlenhydrate für deinen Fortschritt wichtig sind. Ich teile spannende Beispiele aus meinem Beratungsalltag, die zeigen, wie auch du solche Erfolge erreichen kannst!

Wann: neue Daten im 2026
Deine Investition: CHF 20.- 

-> melde Dich gerne hier an: E-Mail Vermerk: Vortrag 2