Vortag Ernährung


Vortrag 1:
"Esslust statt Diätfrust"

"Essen sollte Freude machen. Essen sollte Genuss sein!"

Sich gut ernähren heisst nicht auf alles zu verzichten und ständig auf Diät zu sein. Es heisst, dass Du gesund und voller Energie bist, dass dein Leben Spass macht und Du Dich mit Dir und deinem Körper wohlfühlst.

-> Wie Du das erreichst, erfährst an diesem Vortrag und ich gebe Dir Tipps und Inputs mit auf den Weg, welche Du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst.

Wann: 12. September 2024, 19 Uhr

Wo: Tambourenhaus (ehem. Schützenhaus), Flawilerstrasse 74, 9200 Gossau

Deine Investition: CHF 20.- (Buchung aller 3 Vorträge CHF 50.-)

-> melde Dich gerne hier an: E-Mail Vermerk: Vortrag 1


Vortrag 2:
"Schlafen wie ein Murmeltier mit der richtigen Ernährung"

"Schlafstörungen sind mittlerweile zur Volkskrankheit Nr. 1 geworden. 
Doch hast Du gewusst, dass dein Stoffwechsel einen Einfluss auf deine Schlafqualität hat und dass Du diesen einfach durch die richtige Ernährung und die nötige Bewegung verändern kannst?"

Kämpfst Du immer wieder mit Ein- oder Durchschlafstörungen? Dann kann dieser Abend für Dich ein Gamechanger sein, denn wir gehen dem Ganzen ein wenig auf den Grund.
Nach diesem Vortrag wirst Du genau wissen, was Du tun kannst, damit Du deinen Schlaf verbessern kannst und Du künftig nicht nur tiefer schläfst, sondern auch deutlich erholter in deinen Tag startest.

Wann: 10. Oktober 2024 , 19 Uhr

Wo: Tambourenhaus (ehem. Schützenhaus), Flawilerstrasse 74, 9200 Gossau

Deine Investition: CHF 20.- (Buchung aller 3 Vorträge CHF 50.-)

-> melde Dich gerne hier an: E-Mail Vermerk: Vortrag 2


Vortrag 3:
"Mit Schokolade zum Sport zu mehr Leistung und weniger Körperfett"

Unglaublich, aber wahr! 

Ich zeige dir, wie Schokolade dein Training revolutionieren kann! Erfahre, warum du mit dieser süßen Energie nicht nur mehr Power im Workout hast, sondern sogar dein Körperfett reduzieren kannst.

Wir diskutieren auch die Bedeutung von Nährstoffen im Sport und wie du das optimal in dein Training integrieren kannst. Zudem werfen wir einen Blick auf sinnvolle Trainingsmethoden und wie du sie in deinen Alltag einbaust!

Nach meinem Vortrag wirst du verstehen, wie die Abläufe in deinem Körper funktionieren und warum die vermeintlich "ungesunden" Kohlenhydrate für deinen Fortschritt wichtig sind. Ich teile spannende Beispiele aus meinem Beratungsalltag, die zeigen, wie auch du solche Erfolge erreichen kannst!

Wann: 14. November 2024 , 19 Uhr

Wo: Tambourenhaus (ehem. Schützenhaus), Flawilerstrasse 74, 9200 Gossau

Deine Investition: CHF 20.- (Buchung aller 3 Vorträge CHF 50.-)

-> melde Dich gerne hier an: E-Mail Vermerk: Vortrag 3